第165章（1 / 2）

原来运动竟然还分有没有氧。

氧他现在知道是什么了，陛下带来的化学书上第一课中就讲了，氧，就是他们呼吸的空气。

化学成绩不好的蒙恬并不知道空气中氧只是占比比较大，并不全是氧，他只知道有氧和无氧的效果很不同。

无氧运动有助增加肌肉的力量，还有肌肉的体积，有氧运动更适合提升心肺的能力，还很适合减脂。

尽管蒙恬不明白现在的人为什么那么热衷于减脂，但现在他顾不上这个，诚恳的向林成雨请教：“请问师傅，若是古代行军打仗，将士们锻炼是更需要增加无氧运动，还是更需要增加有氧运动？”

无氧运动和有氧运动又都分为哪些运动呢？

还有：“您有什么好的使人变得强壮的方法吗？”

行军打仗时其实并不只需要肌肉，肌肉会让人的爆

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